Przejdź do głównej zawartości

"Panieńska" sałatka...

Sałatka brokułowa z dipem czosnkowym


Taką sałatkę jadłam ostatnio na wieczorze panieńskim Kasi. Wyjątkowo mi zasmakowała dlatego postanowiłam zrobić ją sama. Danie jest nieskomplikowane, szybkie w wykonaniu i smaczne.


Składniki:


1 brokuł,

1 szklanka jogurtu naturalnego,
3 ząbki czosnku,
2 łyżeczki majonezu,
sól,
pieprz,
szczypta cukru,
zioła (np. pietruszka suszona lub świeża),
feta lub ser "fetopodobny",
100 g płatków migdałów.

Brokuła należy podzielić na mniejsze części i ugotować al dente w wodzie lub na parze. 
Z jogurtu, czosnku i przypraw przyrządź dip czosnkowy. Oczywiście możesz go przyrządzić według własnego pomysłu.
Ser pokrój w dużą kostkę.
Migdały upraż na suchej patelni na złoty kolor.


Sałatka jest warstwowa, więc najlepiej zrób ją w szklanej misce - będzie się dobrze prezentowała. Na dnie ułóż ugotowane różyczki brokuła. Kolejna warstwa to dip czosnkowy, na nim ułóż kostki fety, a na koniec posyp wszystko uprażonymi migdałami. Sałatka jest naprawdę pyszna i idealnie nadaje się na "babskie wieczory".

Komentarze

  1. Nawet jeżeli brokuł by mnie nie przekonał( w co wątpię) to na pewno dokonałby tego czosnek i płatki migdałów...zdecydowanie do zrobienia:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Wspaniała:) Uwielbiam wszystko co z brokułami:)

    OdpowiedzUsuń
  3. fajny przepis dla lubiących brokuły czyli mnie;D

    OdpowiedzUsuń
  4. dawno nie robiłam tej sałatki, a jest na prawdę pyszna;)

    OdpowiedzUsuń
  5. brokuły, płatki migdałowe, feta i czosnek- jedno z najlepszych połączeń :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ciekawa sałatka - naprawdę fajna kompozycja smaków /szczególnie te migdałowe płatki na górze...mmm../

    Robiłam kiedyś podobną ale bez migdałowych płatków - zamiast tego posypywałam sałatkę małymi grzaneczkami smażonymi na maśle :)

    OdpowiedzUsuń
  7. nie znałam jej wcześniej, ale też już mi się podoba :)

    OdpowiedzUsuń
  8. jadlam kidys taka, tylko zamiast migdalow byly pomidorki, pycha :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Po Waszych komentarzach widzę, że sałatka cieszy się już pewną popularnością. Tym bardziej się cieszę, że ją odkryłam :)

    OdpowiedzUsuń
  10. sos czosnkowy, feta i brokuły to świetne połączenie!! :) mniamm

    OdpowiedzUsuń
  11. Hello. Dziś ją przygotowałam prawie podobną:). Mniej wegańską bo z jajem i niestety nie kupiłam migdałów. Pycha!

    OdpowiedzUsuń
  12. KOOOOCHAAAAM tą sałatkę <3
    za pierwszym razem kiedy ją robiłam nie miałam płatków migdałów więc użyłam słonecznika i też była pyszna, chyba nawet bardziej lubię ją w wersji ze słonecznikiem i migdałami :)

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

DIM SUM - CHIŃSKIE PIEROŻKI W WERSJI WEGETARIAŃSKIEJ

Dim sum to określenie chińskich przekąsek przyrządzanych w bambusowych parowarach, najczęściej serwowane do herbaty. Najpopularniejszym elementem dim sum są delikatne, białe pierożki nazywane HAR GOW. Najczęściej serwuje się je z krewetkami, ja postanowiłam wymyślić wersję wegetariańską. Ponieważ uwielbiam tofu, moje pierwsze dim sum są oczywiście z tofu. Do następnych pierożków może użyję grzybów. Zanim zabrałam się za gotowanie poszukałam inspirujących przepisów na dim sum. W większości źródeł natrafiałam na ciasto na bazie mąki pszennej. Nie raz takie posunięcia były ostro krytykowane. Aby uniknąć niemiłych komentarzy, postanowiłam pójść na żywioł i zrobić oryginalne (albo prawie oryginalne) ciasto wyłącznie z mąk bezglutenowych - ryżowej i ziemniaczanej. 

PIECZONE KOTLECIKI Z FASOLI

Fasola jest bardzo wartościowym warzywem strączkowym. Znudziło mi się jednak jedzenie kotletów wegetariańskich smażonych na tłuszczu - są  zbyt ciężkostrawne. Takie kotleciki upieczone w piekarniku nie mają praktycznie tłuszczu, są w związku z tym zdrowsze i bardziej dietetyczne. Jeśli przeszkadza ci, że są w środku zbyt suche możesz do nich dodać oprócz fasoli jeszcze inne warzywa (np. gotowaną marchewkę) czy grzyby (np. pieczarki). Kotlety z fasoli są dobrym dodatkiem do obiadu. Na kanapkach, polane ketchupem też smakują wyśmienicie. Naprawdę zachęcam do pieczenia kotletów! O dobroczynnym działaniu fasoli można pisać długo.

WEGETARIAŃSKA WIGILIA - 12 POTRAW

Dziś nie będzie nowego przepisu, ale za to przygotowałam 12 wegetariańskich propozycji na Wigilię i Boże Narodzenie spośród przepisów, które już pojawiły się na blogu. Może będą one dla Was inspiracją.