Idealny koktajl na upalny, letni dzień. Co prawda sezon na truskawki powoli się kończy, ale równie dobrze można użyć mrożonych. Zachęcam do spróbowania i picia przez całe lato. Dzięki takiemu składowi, napój ten świetnie nawadnia organizm!
Składniki:
- 3 szklanki miąższu arbuza pokrojonego w kostkę
- 2 szklanki truskawek
- 1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego
- sok z 3 limonek
- ziarenka chia, ok. 2 łyżki
- 2 łyżki miodu do osłodzenia - opcjonalnie
Owoce wraz z mlekiem i sokiem z limonek zmiksować. Wsypać chia i zamieszać. Jeżeli smoothie będzie za gęste - dodać więcej mleka. Chia można dodać bezpośrednio przed podaniem - posypać wierzch lub wymieszać.
A jeśli chcemy uzyskać ekstra chłodzący napój - przed przyrządzeniem wrzucić truskawki na kilka godzin do zamrażalnika.
takie smoothie na pewno było pyszne!
OdpowiedzUsuńNigdy nie robie z arbuza nic, oprocz pojadania jak leci!
OdpowiedzUsuńA tu prosze, jakie pyszne smoothie!
Poprosze!
:)
no to czas się w końcu wybrać po arbuza do sklepu!
OdpowiedzUsuń