Przejdź do głównej zawartości

ZUPA CHRZANOWA Z "BIAŁĄ KIEŁBASĄ"

Taką zupą zajadaliśmy się w święta. Jest to zupa bardzo tania i prosta, łudząco podobna do żurku. Tylko bardziej chrzanowa! Vege kiełbaski grillowe białe od PolSoja idealnie do niej pasują!

Składniki:

  • około 1 litry wywaru warzywnego (na przykład takiego)
  • 2 łyżki chlebowego zakwasu żytniego (opcja dla osób, które pieką chleb i mają taki zakwas w domu; można zastąpić zakwasem na żurek). Jak zrobić własny zakwas żytni? Dość prosto i przejrzyście opisałam to tutaj.
  • 3 łyżki świeżo startego chrzanu
  • mały kubeczek śmietany 18%
  • 2 łyżki roztartego majeranku
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • sól i pieprz
  • do podania: rzeżucha, jajka i ugotowane ziemniaki lub sojowa biała kiełbaska
Do gotującego się bulionu dodać chrzan. W osobnej miseczce wymieszać śmietanę, zakwas i chochlę gorącej zupy. Dokładnie wymieszać i dodać od razu do gotującej się zupy. Zamieszać i doprawić majerankiem, solą, pieprzem oraz sokiem z cytryny. Można podawać z ugotowanymi ziemniakami. Idealnie do tej zupy pasują też jajka (u mnie przepiórcze) i oczywiście biała kiełbasa... oczywiście w zweganizowanej wersji od PolSoja. Kiełbaskę nacięłam i podsmażyłam na patelni na odrobinie oliwy. Można ją też podsmażyć na grillu. Przed samym podaniem można zupę posypać rzeżuchą. Będzie to fajny, wiosenny akcent. 

Komentarze

  1. Wyglada genialnie! Roslinożercy mogą zastąpić śmietanę mlekiem kokosowym (świetnie się sprawdza :-) )

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dokładnie mleko kokosowe albo ryżowe sprawdzą się tu w 100%!

      Usuń
  2. Ojej, do zrobienia! :-)

    OdpowiedzUsuń
  3. Odpowiedzi
    1. To nie jest żurek... obok żurku to ta zupa nawet nie stała (bez obrazy). Wyraźnie jest napisane zupa chrzanowa
      )

      Usuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

DIM SUM - CHIŃSKIE PIEROŻKI W WERSJI WEGETARIAŃSKIEJ

Dim sum to określenie chińskich przekąsek przyrządzanych w bambusowych parowarach, najczęściej serwowane do herbaty. Najpopularniejszym elementem dim sum są delikatne, białe pierożki nazywane HAR GOW. Najczęściej serwuje się je z krewetkami, ja postanowiłam wymyślić wersję wegetariańską. Ponieważ uwielbiam tofu, moje pierwsze dim sum są oczywiście z tofu. Do następnych pierożków może użyję grzybów. Zanim zabrałam się za gotowanie poszukałam inspirujących przepisów na dim sum. W większości źródeł natrafiałam na ciasto na bazie mąki pszennej. Nie raz takie posunięcia były ostro krytykowane. Aby uniknąć niemiłych komentarzy, postanowiłam pójść na żywioł i zrobić oryginalne (albo prawie oryginalne) ciasto wyłącznie z mąk bezglutenowych - ryżowej i ziemniaczanej. 

PIECZONE KOTLECIKI Z FASOLI

Fasola jest bardzo wartościowym warzywem strączkowym. Znudziło mi się jednak jedzenie kotletów wegetariańskich smażonych na tłuszczu - są  zbyt ciężkostrawne. Takie kotleciki upieczone w piekarniku nie mają praktycznie tłuszczu, są w związku z tym zdrowsze i bardziej dietetyczne. Jeśli przeszkadza ci, że są w środku zbyt suche możesz do nich dodać oprócz fasoli jeszcze inne warzywa (np. gotowaną marchewkę) czy grzyby (np. pieczarki). Kotlety z fasoli są dobrym dodatkiem do obiadu. Na kanapkach, polane ketchupem też smakują wyśmienicie. Naprawdę zachęcam do pieczenia kotletów! O dobroczynnym działaniu fasoli można pisać długo.

MUFFINY OWSIANE Z JAGODAMI LUB PORZECZKAMI

Lato to czas kiedy rodzą mi się w głowie najlepsze pomysły na pyszne ciasta z owocami i nie tylko. Jakie powinno być idealne ciasto na lato?  Moim zdaniem lekko słodkie, jogurtowe, odrobinę kwaskowate i z mnóstwem owoców w środku. Takie właśnie są muffiny owsiane z jagodami. Celowo nie upiekłam ciasta, ale babeczki ponieważ robi się je dużo szybciej. Fit babeczki to świetny sposób na szybki deser, gdy akurat mają do mnie wpaść niezapowiedziani goście. Ich wykonanie nie powinno zająć więcej niż godzinę, nie trzeba za wiele mieszać i miksować, a składniki, które są potrzebne zazwyczaj mam w kuchni. Dzięki błyskawicznemu wykonaniu są też dobrym pomysłem na śniadanie. W środku znajdują się płatki owsiane, jogurt, banan i owoce jagodowe, a więc wszystko to, co często gości w mojej owsiance . Jak zwykle proponuję Wam ciasto bez cukru , ponieważ na dobre już zrezygnowałam z tego dodatku w mojej kuchni. Według mnie ksylitol czy erytrol godnie go zastępują. Czasem tylko używam małych iloś...