Przejdź do głównej zawartości

KALAFIOROWE SKRZYDEŁKA Z CZEKOLADOWYM SOSEM MOLE

Nietypowe połączenie czekolady i kalafiora dla odważnych. Mnie te smaki ujęły. Polecam z czystym sumieniem każdemu, kto nie boi się nowych doświadczeń kulinarnych. Sprawdzi się jako przekąska na imprezę i nie tylko. 

Składniki:

  • 1 kalafior
  • 1 szklanka mąki z amarantusa
  • 1 szklanka wody 
  • 2 łyżeczki suszonego czosnku
  • 1/2 łyżeczki wędzonej papryki
  • sól, pieprz
  • 4 łyżki płatków owsianych
  • 1 łyżka płatków drożdżowych (suszone drożdże nieaktywne)

Sos:

  • 3 dymki
  • 1/2 papryczki chili
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 papryczka ancho, pozbawiona pestek (opcjonalnie można dodać 1/2 łyżeczki papryki wędzonej)
  • 1/3 szklanki wrzątku
  • szczypta soli
  • 1 czubata łyżka masła orzechowego
  • 3 kostki czekolady 70% kakao
  • 1 płaska łyżeczka kakao
  • 2-centymetrowy kawałek banana
  • połowa cytryny

Kalafiora obrać podzielić na "skrzydełka" (czyli różyczki) i podgotować we wrzącej i osolonej wodzie przez około 7 minut. Odcedzić, lekko ostudzić. Piekarnik rozgrzać do 220 st. C. Mąkę z amarantusa wymieszać z wodą, posolić, dodać pieprz i wędzoną paprykę. Płatki owsiane rozdrobnić w blenderze (lub użyć płatków owsianych błyskawicznych), dodać płatki drożdżowe. Każdą różyczkę kalafiora maczać w cieście i obtaczać w płatkach. Układać na blaszce wyłożonej papierem do wypieków (można papier lekko posmarować tłuszczem). Piec przez 20-30 minut do osiągnięcia rumianej i chrupkiej skorupki.

Sos mole (według przepisu Jamiego Olivera):
Zmiksować składniki (dymkę, chili, czosnek, ancho, wrzątek, sól, masło orzechowe), przelać sos na patelnię, podgrzać, by zgęstniał. Gotować przez minutę. Z powrotem przelać sos do blendera. Dodać czekoladę, kakao, kawałek banana oraz sok z połowy cytryny, zmiksować. Na koniec można jeszcze dosolić i dosłodzić sos miodem. 

Wskazówki:

  • do panierowania można użyć, zamiast płatków owsianych, płatki kukurydziane, bułkę tartą lub japońską panierkę panko
  • zamiast wody, do mąki można dodać mleko sojowe lub inne, niesłodzone mleko roślinne 
  • zamiast mąki z amarantusa można użyć innej mąki, np. z ciecierzycy 
  • sos powinien mieć kolor tofi, mlecznej czekolady. Mój wyszedł trochę ciemny, ponieważ dodałam więcej kakao. W takim kolorze może być zbyt "czekoladowy" w smaku.

Komentarze

  1. naprawdę ciekawy przepis, muszę wypróbować, bo tradycyjny kalafor mi się znudził

    OdpowiedzUsuń
  2. Pomysłowe! Lubię takie nietypowe połączenia :)
    http://rankiemwszystkolepsze.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Muszę się przyznać, że nigdy chyba nie jadłam żadnego dania bezglutenowego albo po prostu o tym nie wiedziałam. Tym bardziej, że ja tak bardzo lubię dania mączne i często sama je robię. Bardzo fajne przepisy są w https://basiazsercem.pl/ i ja chętnie z nich również korzystam.

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

DIM SUM - CHIŃSKIE PIEROŻKI W WERSJI WEGETARIAŃSKIEJ

Dim sum to określenie chińskich przekąsek przyrządzanych w bambusowych parowarach, najczęściej serwowane do herbaty. Najpopularniejszym elementem dim sum są delikatne, białe pierożki nazywane HAR GOW. Najczęściej serwuje się je z krewetkami, ja postanowiłam wymyślić wersję wegetariańską. Ponieważ uwielbiam tofu, moje pierwsze dim sum są oczywiście z tofu. Do następnych pierożków może użyję grzybów. Zanim zabrałam się za gotowanie poszukałam inspirujących przepisów na dim sum. W większości źródeł natrafiałam na ciasto na bazie mąki pszennej. Nie raz takie posunięcia były ostro krytykowane. Aby uniknąć niemiłych komentarzy, postanowiłam pójść na żywioł i zrobić oryginalne (albo prawie oryginalne) ciasto wyłącznie z mąk bezglutenowych - ryżowej i ziemniaczanej. 

MUFFINY OWSIANE Z JAGODAMI LUB PORZECZKAMI

Lato to czas kiedy rodzą mi się w głowie najlepsze pomysły na pyszne ciasta z owocami i nie tylko. Jakie powinno być idealne ciasto na lato?  Moim zdaniem lekko słodkie, jogurtowe, odrobinę kwaskowate i z mnóstwem owoców w środku. Takie właśnie są muffiny owsiane z jagodami. Celowo nie upiekłam ciasta, ale babeczki ponieważ robi się je dużo szybciej. Fit babeczki to świetny sposób na szybki deser, gdy akurat mają do mnie wpaść niezapowiedziani goście. Ich wykonanie nie powinno zająć więcej niż godzinę, nie trzeba za wiele mieszać i miksować, a składniki, które są potrzebne zazwyczaj mam w kuchni. Dzięki błyskawicznemu wykonaniu są też dobrym pomysłem na śniadanie. W środku znajdują się płatki owsiane, jogurt, banan i owoce jagodowe, a więc wszystko to, co często gości w mojej owsiance . Jak zwykle proponuję Wam ciasto bez cukru , ponieważ na dobre już zrezygnowałam z tego dodatku w mojej kuchni. Według mnie ksylitol czy erytrol godnie go zastępują. Czasem tylko używam małych iloś...

WEGETARIAŃSKA WIGILIA - 12 POTRAW

Dziś nie będzie nowego przepisu, ale za to przygotowałam 12 wegetariańskich propozycji na Wigilię i Boże Narodzenie spośród przepisów, które już pojawiły się na blogu. Może będą one dla Was inspiracją.